Blog - Blog

Dieta pudełkowa - czy warto z niej skorzystać?

Dieta pudełkowa z każdym rokiem zyskuje coraz większe uznanie wśród klientów. Kiedyś był to objaw lenistwa i zasobnego portfela, dziś sposób na przetrwanie

Czytaj dalej

Pigwa- niedocenione źródło witaminy C

Zwana polską cytryną, wyglądem przypominająca gruszkę, ilością witaminy C przebija jabłko. Pigwa, bo o nie mowa, przywędrowała do Europy z krajów azjatyckich

Czytaj dalej

10 pomysłów na zdrowe przekąski

Przekąski są tak samo ważne jak posiłki, które spożywamy w ciągu dnia. Może dlatego, że stanowią jedną trzecią naszych dziennych kalorii.

Istnieje wiele

Czytaj dalej

Dieta wysokobiałkowa

Białko jest niezwykle ważne dla poprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Właściwa wartość spożycia białka wynosi 0,8g na jeden kilogram naszej masy. Istnieją jednak dowody

Czytaj dalej

Dieta wegetariańska czy dieta wegańska

Pewnie nie raz myliłeś obydwa te pojęcia, nie mając do końca pewności czym się różni dieta wegetarian od diety weganów. Postanowiliśmy raz na zawsze rozwiać

Czytaj dalej

Czas na ruch! Ale jak go znaleźć, skoro życie tak pędzi, a my razem z nim?

Gdy dni stają się coraz krótsze, na dworze zbyt wcześnie nastaje ciemność, a pogoda nie sprzyja treningom nie trzeba daleko szukać wymówek. Mało sprzyjająca aura

Czytaj dalej