Blog - Blog
Zdrowa utrata wagi cz.2: Efekt jo-jo i jak go powstrzymać?
Bo liczy się właściwe podejście do tematu odchudzania. Nie można kończyć jednej diety i zaczynać kolejnej, po czym wracać do wcześniejszych nawyków żywieniowych
8 korzyści z pilatesu
Pomysłodawcą ćwiczeń poprawiających całą naszą sylwetkę, a także sposób oddychania był Joseph Pilates. Był on niemieckim cyrkowcem, który wpadł na pomysł pilatesu
Zdrowa utrata wagi cz.1: Efekt jo-jo i jego skutki uboczne
Problemem, z którym boryka się wiele osób na diecie, jest tzw. efekt jo-jo. Jest to sytuacja, w której osoba odchudzająca się ma problem z utrzymaniem
Kawa czy herbata?
Od wieków ludzie zadają sobie pytanie- kawa czy herbata? Jest tylu samo zwolenników kawy co herbaty i dlatego tak ciężko rozstrzygnąć ten
Kontuzja, czyli zmora wszystkich sportowców i osób aktywnie uprawiających sport
Poprawnie wykonany trening jest kluczem do sukcesu i co najważniejsze - może pozytywnie przyczynić się do uniknięciu kontuzji. Pewnie nie raz słyszeliście o kolanie
Moda na slow food
Wyobrażasz sobie świat, w którym wszyscy mają co jeść, a jedzenie które spożywamy jest zdrowe dla nas i dla naszej planety. Filozofia slow food po
7 cudów matchy
Matcha to japońska herbata z rodziny herbat zielonych. W odróżnieniu od swoich kuzynów matcha występuje w postaci intensywnie zielonego proszku, który
Dieta pudełkowa - czy warto z niej skorzystać?
Dieta pudełkowa z każdym rokiem zyskuje coraz większe uznanie wśród klientów. Kiedyś był to objaw lenistwa i zasobnego portfela, dziś sposób na przetrwanie
10 naturalnych sposobów jak poradzić sobie z menopauzą
Już sama nazwa „menopauza” wywołuje u kobiet gęsią skórkę. Ale objawami menopauzy, częściej niż gęsia skórka, są uderzenia gorąca, nocne poty, wahania
Glutamina
Glutamina to bardzo ważny aminokwas, który wspomaga właściwe funkcjonowanie naszego organizmu. Jest budulcem białka. Wpływa pozytywnie na nasz układ odpornościowy, a także