Blog - Dieta

Zdrowa utrata wagi cz.1: Efekt jo-jo i jego skutki uboczne

Problemem, z którym boryka się wiele osób na diecie, jest tzw. efekt jo-jo. Jest to sytuacja, w której osoba odchudzająca się ma problem z utrzymaniem

Czytaj dalej

Zdrowa utrata wagi cz.2: Efekt jo-jo i jak go powstrzymać?

Bo liczy się właściwe podejście do tematu odchudzania. Nie można kończyć jednej diety i zaczynać kolejnej, po czym wracać do wcześniejszych nawyków żywieniowych

Czytaj dalej

Dlaczego tyjemy, gdy chudnąć powinniśmy?

Systematyczne ćwiczenia, zdrowe odżywianie, a nasza waga ani drgnie. Zastanawiasz się co może być tego przyczyną? Być może problem tkwi w źle dobranych treningach albo

Czytaj dalej

Dieta ketonowa - numer 3 wśród najniebezpieczniejszych diet 2019 roku

Czy naprawdę zasłużyła na to miejsce? Rozwiewamy wątpliwości.

Skoro zajęła tak mało pochlebne miejsce w rankingu, dlaczego zatem dieta ketogeniczna nadal jest tak

Czytaj dalej

Dieta zasadowa i objawy zakwaszenia organizmu

Nasz styl życia wpływa na ogólny stan naszego zdrowia i na nasze samopoczucie. Ale o tym chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Z kolei na pH naszego organizmu wpływa

Czytaj dalej

Dieta pudełkowa - czy warto z niej skorzystać?

Dieta pudełkowa z każdym rokiem zyskuje coraz większe uznanie wśród klientów. Kiedyś był to objaw lenistwa i zasobnego portfela, dziś sposób na przetrwanie

Czytaj dalej

10 pomysłów na zdrowe przekąski

Przekąski są tak samo ważne jak posiłki, które spożywamy w ciągu dnia. Może dlatego, że stanowią jedną trzecią naszych dziennych kalorii.

Istnieje wiele

Czytaj dalej

Dieta wysokobiałkowa

Białko jest niezwykle ważne dla poprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Właściwa wartość spożycia białka wynosi 0,8g na jeden kilogram naszej masy. Istnieją jednak dowody

Czytaj dalej

Dieta wegetariańska czy dieta wegańska

Pewnie nie raz myliłeś obydwa te pojęcia, nie mając do końca pewności czym się różni dieta wegetarian od diety weganów. Postanowiliśmy raz na zawsze rozwiać

Czytaj dalej