Zrzucenie wagi

Zmagasz się z niechcianą tkanką tłuszczową? Chcesz zgubić kilka kilogramów? Sprawdź, jak możemy Ci pomóc w osiągnięciu tego celu.

Zajęcia grupowe

CARDIO

Group Cycling

Zajęcia z użyciem rowerów stacjonarnych o wysokiej intensywności. Cechą charakterystyczną zajęć jest wyjątkowa atmosfera wyścigu, rywalizacji, połączonej z energetyczną muzyką i hipnotyzującymi wizualizacjami. więcej
BODY SHAPE & STRENGHT

Strong & fit

Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki. więcej
CONDITION

Power Body

Trening o wysokiej intensywności koncentrujący się na dynamice ćwiczeń. Osoba zarówno początkująca jak i zaawansowana może liczyć na mocny trening, jednak na miarę swoich możliwości. więcej
CARDIO & CONDITION

HIIT & FIT

Dynamiczny i intensywny trening dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą poprawić kształt mięśni, polepszyć kondycję i zwiększyć ogólna sprawność. więcej
CARDIO & CONDITION

Tabata

Intensywny trening interwałowy to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także na poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu. więcej

Trening indywidualny

Trening redukcyjny

Trening nastawiony na zmniejszenie masy ciała oraz poziomu tkanki tłuszczowej w oparciu o odpowiednią dietę i nawyki żywieniowe. Ta forma aktywności powinna zawierać trening układu krążeniowo-oddechowego oraz trening siłowy. więcej

Trening kulturystyczny

Trening nastawiony na zwiększanie masy mięśniowej i rekompozycję sylwetki. Ten rodzaj aktywności, wraz ze wzrostem masy mięśniowej wiąże się ze wzmocnieniem całego ciała. więcej

Trening siłowy

Trening przeznaczony dla osób chcących równomiernie i wszechstronnie rozwijać siłę swojego ciała. Priorytetem tego treningu nie jest rozbudowa muskulatury, a proporcjonalne wzmacnianie naszych mięśni. więcej

Trening funkcjonalny

Trening mający na celu wszechstronny rozwój ciała, naukę podstawowych wzorców ruchowych, mających przełożenie na wykonywanie czynności życia codziennego. więcej