Blog - Zdrowie

Witamina C i jej korzyści dla naszego organizmu

Pierwszą rzeczą, którą kojarzymy z witaminą C jest słowo odporność. To właśnie ona chroni nas przed chorobami w okresie jesienno-zimowym, ale jej wspaniałe

Czytaj dalej

Budowa zdrowego układu odpornościowego w 4 krokach.

Zima zbliża się do nas dużymi krokami. To ważny moment, aby zadbać o nasz układ odpornościowy.
Układ odpornościowy, inaczej immunologiczny jest obroną organizmu

Czytaj dalej

15 korzyści płynących z picia wody

Większość z nas zdaje sobie sprawę z cudownych właściwości picia wody, ale czy potraficie je wymienić? Nasz organizm podobno jest w stanie przetrwać tygodnie bez

Czytaj dalej

Brak snu i jego wpływ na organizm człowieka

Każdy z nas wie, że niewyspani stajemy się marudni, zniechęceni, zrzędliwi. A czy wiecie, że brak snu wpływa również na nasze życie seksualne, pamięć, zdrowie,

Czytaj dalej

Pigwa- niedocenione źródło witaminy C

Zwana polską cytryną, wyglądem przypominająca gruszkę, ilością witaminy C przebija jabłko. Pigwa, bo o nie mowa, przywędrowała do Europy z krajów azjatyckich

Czytaj dalej

Dieta przyjazna jelitom, czyli kilkanaście produktów bogatych w prebiotyki

Gdy słyszymy o bakteriach, mamy przed oczami jedynie choroby, których one są powodem. Są jednak bakterie pożyteczne dla naszego organizmu.

Jelita odgrywają

Czytaj dalej

5 potężnych mocy, które wzmocnią nasz układ odpornościowy

Żyjemy w czasach, w których utrzymanie zdrowego układu odpornościowego jest niezwykle ważne. Nie tylko piękne ciało, ale przede wszystkim zdrowie powinno liczyć się

Czytaj dalej

Cynk w diecie sportowca

Cynk jest bardzo ważnym minerałem, niezbędnym do właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Nie powinni o nim zapominać przede wszystkim sportowcy, bo to właśnie oni tracą

Czytaj dalej

Zdrowe jelita, czyli 5 naszych porad jak o nie zadbać

Jelita odgrywają kluczową rolę w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest właściwe dbanie o nie. Poniżej znajdziecie 5 podstawowych porad, które usłyszeliśmy od lekarzy, gastroenterologów

Czytaj dalej

Beta-alanina, czyli aminokwas, który kochają sportowcy

Beta-alanina to jeden z najpopularniejszych suplementów aminokwasowych, który poprawia wydolność serca, zmniejsza zmęczenie mięśni i odkładanie się kwasów. Czyli wszystko to na czym zależy osobom aktywnie

Czytaj dalej