Blog - Blog

Sok z buraka- suplement dla sportowców i nie tylko

20.12.2020 | Zdrowie

Kreatyna, Beta-alanina czy kofeina to jedne z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Ale czy wiedzieliście, że sok z buraków

Czytaj dalej

3 rzeczy, od których warto zaczynać dzień

09.12.2020 | Lifestyle

W życiu ważne są rytuały, szczególnie te zdrowe. A gdy zaczniesz od nich każdy swój dzień szybko zauważysz, że warto na nie poświęcić kilka

Czytaj dalej

10 najlepszych źródeł białka dla wegan i wegetarian

01.01.2021 | Dieta

Jak już wcześniej pisaliśmy, wegetarianie jak i weganie świadomie rezygnują z jedzenia mięsa i produktów odzwierzęcych. Niestety właśnie w takich produktach

Czytaj dalej

Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

23.12.2020 | Trening

Kiedyś był to przejaw snobizmu i ekstrawagancji, dziś każdy z nas może skorzystać z pomocy trenera personalnego. Pytanie tylko czy warto zainwestować nasz czas i pieniądze w tego rodzaju współpracę i czego po niej możemy się spodziewać? Podpowiadamy: WARTO!

Czytaj dalej

Rola białka w organizmie

19.12.2020 | Zdrowie

Białko ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia człowieka i odgrywa w naszym organizmie znaczące funkcje:

  • Rola
Czytaj dalej

Beta-alanina, czyli aminokwas, który kochają sportowcy

05.12.2020 | Zdrowie

Beta-alanina to jeden z najpopularniejszych suplementów aminokwasowych, który poprawia wydolność serca, zmniejsza zmęczenie mięśni i odkładanie się kwasów.

Czytaj dalej

Jak dbać o formę, gdy spodziewamy się dziecka?

06.01.2021 | Trening

Mówi się, że ciąża to nie choroba. Chociaż stan ten jest bardzo wyjątkowy i trzeba odpowiedzialnie podejść do tematu aktywności fizycznej, a my wam w tym

Czytaj dalej

Dlaczego tyjemy, gdy chudnąć powinniśmy?

07.12.2020 | Dieta

Systematyczne ćwiczenia, zdrowe odżywianie, a nasza waga ani drgnie. Zastanawiasz się co może być tego przyczyną? Być może problem tkwi w źle dobranych treningach albo

Czytaj dalej

Wszystko co powinniście wiedzieć o kreatynie (część 2)

28.11.2020 | Dieta

Jak już wcześniej wspominaliśmy wiele przeprowadzonych badań naukowych wskazuje jednoznacznie na pozytywny wpływ kreatyny na nasz organizm. Jakie zatem są korzyści z jej

Czytaj dalej

Kawa czy herbata?

25.11.2020 | Lifestyle

Od wieków ludzie zadają sobie pytanie- kawa czy herbata? Jest tylu samo zwolenników kawy co herbaty i dlatego tak ciężko rozstrzygnąć ten

Czytaj dalej