Budowa masy mięśniowej

Chcesz zbudować masę mięśniową i stać się silniejszy(a)? Sprawdź, jakie zajęcia i strefy możesz do tego wykorzystać.

Zajęcia grupowe

BODY SHAPE & STRENGHT

Body Pump

BODYPUMP™ to oryginalny program ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. BODYPUMP stosuje sprawdzoną formułę zwaną THE REP EFFECT™ więcej
BODY SHAPE & STRENGHT

Cross Training

Zajęcia CROSS TRAINING przypominają ćwiczenia dla antyterrorystów, służb militarnych, policji i profesjonalnych sportowców. więcej
CARDIO & CONDITION

CXWORK

CXWORX™ to dynamiczny, 30-minutowy trening mięśni brzucha, pośladków i pleców, który zapewni Ci siłę i dobre samopoczucie. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną, równowagę. więcej

Trening kulturystyczny

Trening nastawiony na zwiększanie masy mięśniowej i budowanie estetycznej sylwetki. Ten rodzaj aktywności, wraz ze wzrostem masy mięśniowej wiąże się ze wzmocnieniem całego ciała. więcej

Trening indywidualny