Blog - Motywacja

Postanowienia noworoczne, czyli wszystko to, co powinieneś wiedzieć, aby odnieść sportowy sukces w 2021 roku

02.01.2021 | Motywacja

Pewnie nie raz spisywaliście listę noworocznych postanowień. Zapewne świetnie są wam znane hasła takie jak: „schudnę 10 kilogramów”, „zacznę

Czytaj dalej

Jak skutecznie zbudować w swoim życiu pozytywne nawyki? (część 1)

Wojciech Wasilewski Wojciech Wasilewski

Zaraz koniec października, a słowa „od września zaczynam”, zostają przerzucane od poniedziałku do poniedziałku. Nawyki rządzą życiem każdego z nas, to one definiują czy każdego dnia kładziemy się z poczuciem spełnienia,

Czytaj dalej

Jak skutecznie zbudować w swoim życiu pozytywne nawyki? (część 2)

Wojciech Wasilewski Wojciech Wasilewski

Amerykański specjalista Charles Duhigg — autor książki „Siła nawyku”, genialnie opisał ten mechanizm i rozbił go na czynniki pierwsze. Według jego teorii

Czytaj dalej

Skąd czerpać motywację?

Każdy z nas nieraz w życiu przeszedł przez kryzys motywacji. Nie zawsze jesteśmy w stanie działać na najwyższych obrotach i osiągać same sukcesy. Tak samo

Czytaj dalej

Czas na ruch! Ale jak go znaleźć, skoro życie tak pędzi, a my razem z nim?

Gdy dni stają się coraz krótsze, na dworze zbyt wcześnie nastaje ciemność, a pogoda nie sprzyja treningom nie trzeba daleko szukać wymówek. Mało sprzyjająca aura

Czytaj dalej