Forma w ciąży

Chcesz zachować formę podczas ciąży? Potrzebujesz spokojnych ćwiczeń? Sprawdź, jak możesz trenować w ARTIS Wellness Club w czasie ciąży.

Zajęcia grupowe

BODY & MIND

Yoga

Zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenie, w takcie którego zgłębisz podstawy wschodniej filozofii treningowej, zajmującej się związkami pomiędzy duszą a ciałem. więcej

BODY & MIND

BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. więcej

HEALTH & VITALITY

Aktywna ciąża

Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży, kładący nacisk na prawidłową postawę ciała, naukę świadomej pracy z ciałem oraz relaksacje. Trening uwzględnia ćwiczenia wzmacniające, oddechowe oraz korygujące postawę ciała. więcej

HEALTH & VITALITY

Fit Mama

Trening dla mam nastawiony na pracę nad osłabionymi po porodzie mięśniami środka. Trening uwzględnia ćwiczenia wzmacniajace, elementy treningu funkcjonalnego, umiarkowane ćwiczenia cardio oraz korekcję postawy po ciąży z wykorzystaniem ćwiczeń Metoda Josepha Pilatesa. więcej

Trening indywidualny

Trening dla kobiet w ciąży

Trening ten jest skierowany do kobiet w ciąży, które chcą zadbać o swoją formę oraz kontynuować aktywność fizyczną sprzed ciąży. Pomaga utrzymać sprawność fizyczną. Jest pomostem łączącym gabinet lekarski z salą treningową. więcej

Forma po ciąży

Trening ten jest skierowany do kobiet po ciąży, które muszą zostać objęte szczególną opieką ze względu na swój stan zdrowia. Pomaga szybciej powrócić do sprawności fizycznej oraz przywrócić właściwe proporcje ciała. więcej