Panel Klienta

Blog - Blog

Dieta Intermittent Fasting - wszystko co powinniście wiedzieć o tej metodzie odchudzania

01.01.2021 | Dieta

Przedstawiamy Wam kolejną popularną dietę, która podbiła Hollywood. Tym razem pod lupę bierzemy dietę Intermittent Fasting. Określana jest jako okresowa głodówka według

Czytaj dalej

Witamina słońca, czyli kilka faktów o witaminie D

01.01.2021 | Zdrowie

Nasze ciało w naturalny sposób wytwarza witaminę D, gdy wystawiamy się na oddziaływanie promieni słonecznych. Wystarczy jedynie 15 minut dziennie, aby jej wpływ był

Czytaj dalej

Witamina E - dawka odporności

01.01.2021 | Zdrowie

Witamina E znana jest przede wszystkim jako przeciwutleniacz, który chroni nasze komórki przed uszkodzeniami. Witamina ta ma również ogromny wpływ na naszą odporność,

Czytaj dalej

10 najlepszych źródeł białka dla wegan i wegetarian

01.01.2021 | Dieta

Jak już wcześniej pisaliśmy, wegetarianie jak i weganie świadomie rezygnują z jedzenia mięsa i produktów odzwierzęcych. Niestety właśnie w takich produktach

Czytaj dalej

Naturalny antybiotyk - KURKUMA

28.12.2020 | Zdrowie

Kurkuma dotarła do nas z Indii. To właśnie indyjskie przyprawy od wieków używane były jako lekarstwa na przeróżne dolegliwości. Tak samo jest z kurkumą. Używana

Czytaj dalej

Witamina C i jej korzyści dla naszego organizmu

24.12.2020 | Zdrowie

Pierwszą rzeczą, którą kojarzymy z witaminą C jest słowo odporność. To właśnie ona chroni nas przed chorobami w okresie jesienno-zimowym, ale jej wspaniałe

Czytaj dalej

Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

23.12.2020 | Trening

Kiedyś był to przejaw snobizmu i ekstrawagancji, dziś każdy z nas może skorzystać z pomocy trenera personalnego. Pytanie tylko czy warto zainwestować nasz czas i pieniądze w tego rodzaju współpracę i czego po niej możemy się spodziewać? Podpowiadamy: WARTO!

Czytaj dalej

Warto śledzić swoje cele w drodze do idealnej sylwetki

23.12.2020 | Trening

W każdym aspekcie naszego życia warto mieć cele, również na sali fitness. Wyznaczanie sobie osiągalnych celów w sporcie nie tylko pozytywnie wpłynie na nasze

Czytaj dalej

Sok z buraka- suplement dla sportowców i nie tylko

20.12.2020 | Zdrowie

Kreatyna, Beta-alanina czy kofeina to jedne z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Ale czy wiedzieliście, że sok z buraków

Czytaj dalej

Rola białka w organizmie

19.12.2020 | Zdrowie

Białko ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia człowieka i odgrywa w naszym organizmie znaczące funkcje:

  • Rola
Czytaj dalej