Blog - Blog

7 korzyści biegania

Pisaliśmy już o tym jak powinniśmy przygotować się do biegania w okresie jesienno-zimowym. Teraz przyszedł czas, aby przekonać was do biegania poprzez wskazanie 7 korzyści

Czytaj dalej

Korzyści z budowania masy mięśniowej

Zaczynając swoją przygodę z siłownią w głównej mierze zależy nam na ładnej sylwetce oraz na poprawie zdrowia, kondycji, a także na zbudowaniu mięśni. Trening

Czytaj dalej

5 powodów, dla których warto zacząć dzień od treningu

Zdarzyło Ci się, że zaplanowałeś trening na wieczór, a twój szef każe ci zostać dłużej i dokończyć jakiś turbo ważny raport, później utknąłeś

Czytaj dalej

Glutamina

Glutamina to bardzo ważny aminokwas, który wspomaga właściwe funkcjonowanie naszego organizmu. Jest budulcem białka. Wpływa pozytywnie na nasz układ odpornościowy, a także

Czytaj dalej

Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Kiedyś był to przejaw snobizmu i ekstrawagancji, dziś każdy z nas może skorzystać z pomocy trenera personalnego. Pytanie tylko czy warto zainwestować nasz czas i pieniądze w tego rodzaju współpracę i czego po niej możemy się spodziewać? Podpowiadamy: WARTO!

Czytaj dalej

Cynk w diecie sportowca

Cynk jest bardzo ważnym minerałem, niezbędnym do właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Nie powinni o nim zapominać przede wszystkim sportowcy, bo to właśnie oni tracą

Czytaj dalej

Jak dbać o formę, gdy spodziewamy się dziecka?

Mówi się, że ciąża to nie choroba. Chociaż stan ten jest bardzo wyjątkowy i trzeba odpowiedzialnie podejść do tematu aktywności fizycznej, a my wam w tym

Czytaj dalej

7 cudów matchy

Matcha to japońska herbata z rodziny herbat zielonych. W odróżnieniu od swoich kuzynów matcha występuje w postaci intensywnie zielonego proszku, który

Czytaj dalej

Zdrowe jelita, czyli 5 naszych porad jak o nie zadbać

Jelita odgrywają kluczową rolę w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest właściwe dbanie o nie. Poniżej znajdziecie 5 podstawowych porad, które usłyszeliśmy od

Czytaj dalej

Dieta zasadowa i objawy zakwaszenia organizmu

Nasz styl życia wpływa na ogólny stan naszego zdrowia i na nasze samopoczucie. Ale o tym chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Z kolei na pH naszego organizmu wpływa

Czytaj dalej