Fitness

Check, what fitness classes you can participate in at Artis Wellness Club

CORE

ABS & Stretch

To połączenie treningu wzmacniającego i kształtującego mięśnie brzucha oraz grzbietu z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi całe ciało. more
STRENGHT

ABT

ABT (abdominals, buttocks, thighs) to trening pozwalający wyrzeźbić dolne partie ciała (uda, pośladki, brzuch). Na zajęciach udoskonalamy siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni. more
CONDITION

Be active body

Zajęcia typu dwa w jednym - łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową. more
CONDITION

Be active cardio

Trening przede wszystkim dla osób mających do czynienia z treningiem zarówno kondycyjnym jak i wzmacniającym. Osoby początkujące również mogą spróbować swoich sił, ponieważ trener w razie potrzeby zamienia trudniejsze ćwiczenia na ich łatwiejsze wersje. more
CONDITION

Be active cross

Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki. more
CONDITION

Be active kettle

Zajęcia z kettlebells dadzą ci rewelacyjne efekty. Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie grupy mięśniowe – dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i pomagają skuteczniej walczyć ze zbędnymi kilogramami. more
CONDITION

Be active mini band

Trening angażujący nie tylko nogi i pośladki, ale również cały korpus mięśniowy przy wykorzystaniu taśm mini band. Trening nastawiony na wymodelowanie sylwetki, poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej. more
BODY & MIND

Bodybalance®

BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. more
STRENGHT

Bodypump®

To oryginalny program LES MILLS - zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. BODYPUMP® stosuje sprawdzoną formułę zwaną THE REP EFFECT™. more
CARDIO

Group Cycle Advanced

Group Cycle classes are nothing else but riding stationary bikes to the rhythm of music at a variable rate. more
CARDIO

Group cycling basic

Jeśli chcesz rozpocząć przygodę dynamicznym i pobudzającym treningiem, to nasz Group Cycling Basic jest z pewnością dla Ciebie. To pełen emocji trening w zmiennych pozycjach pod okiem doświadczonego trenera Artis. more
BODY & MIND

Joga Advanced

Zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenie, w takcie którego zgłębisz podstawy wschodniej filozofii treningowej, zajmującej się związkami pomiędzy duszą a ciałem. Joga jest wewnętrznym przeżyciem, w trakcie którego poprzez odpowiednio przyjmowane pozycje, systematycznie zbliżać się będzie do granic możliwości Twojego ciała. more
BODY & MIND

Yoga Basic

Yoga is an ancient system, which for thousands of years has been helping people to find their life balance. A systematic and practical yoga has a good influence not only on our body, but most of all, on our mind. more
CONDITION

Omnia Functional Training

The aim of functional training classes is to develop motor skills for health, recreation and sport. They teach an interaction in the group. more
KIDS

Omnia junior

Celem zajęć jest rozwijanie umiejętności ruchowych niezbędnych w sferze zdrowotnej, rekreacyjnej oraz sportowej u dzieci. Zajęcia ukierunkowane są na nabycie umiejętności współdziałania w grupie i zespole. more
MARTIAL ARTS

Samoobrona

Zajęcia, których podstawą są sztuki walki. Podczas treningu wykorzystywany jest sprzęt m.in. tarcze i rękawice bokserskie. Dzięki tym zajęciom można nie tylko poprawić swoją kondycję, ale również nauczyć się ciosów, kopnięć czy uników. more
SAUNA

Sauna Ritual

Seans zwany także naparzaniami lub seansami. Wykonywany jest przez wyszkolonego saunamajstra, który z pomocą ręcznika rozprowadza gorące powietrze po wnętrzu sauny. Używa przy tym wybranych przez siebie aromatów, które w połączeniu ze sztuką poruszania ręcznikiem czynią z rytuału unikalny pokaz. more
STRENGHT

TBC

Total Body Conditioning is a complex general training whose aim is to strengthen and improve your physical condition. It is a training of all parts of the body: from back muscles up to thigh, buttocks and leg muscles. more
CARDIO

Triathlon Pro

Trening dla ambitnych sportowców, jak i aktywnych amatorów sportów wytrzymałościowych. Dzięki kombinacji specyficznych zadań kolarskich i biegowych "na zakładkę" przygotujecie się do triathlonu od dystansu sprinterskiego po IRONMAN-a. more
BODY & MIND

Healthy spine

Proactive type of classes which are intended to prevent any pain and changes in the area of spine. During classes we mobilize the spine to bigger mobility and we strengthen abdominal and back muscles. more