Jak pozbyć się cellulitu?

Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit to zmorą większości kobiet. Szacuje się, że aż 85% wszystkich kobiet powyżej 21 roku życia zmaga się z niechcianą „skórką pomarańczową” na swoich udach. To właśnie kobiece uda stanowią miejsce, gdzie cellulit najlepiej się czuje, ponieważ tam odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej.

Dlaczego mężczyźni nie muszą walczyć z tym problemem?

Ponieważ jest to związane z kobiecymi hormonami, czyli estrogenami. Dlatego problem ten jest typowo kobiecy.

Wróćmy na chwilę do estrogenów!

To naturalne, że organizm kobiety gromadzi więcej tkanki tłuszczowej, bo właśnie tkanka ta jest źródłem estrogenów. Te z kolei zwiększają przepuszczalność naczyń krwionośnych, co w następstwie powoduje obrzęki, które naciskają na komórki tłuszczowe. To w konsekwencji prowadzi do ich gorszego dotlenienia i powiększenia się. Gdy tkanka tłuszczowa napiera na tkankę łączną powstaje cellulit.

Do najczęstszych przyczyn powstawania cellulitu należą:

Zaburzenia hormonalne, w tym zwiększona ilość estrogenów,Siedzący tryb życia i mało aktywności fizycznej,Zła dieta i nieregularne pory posiłków,Spożywanie żywności przetworzonej, w tym zbyt dużej ilości soli,Problemy z krążeniem, słaby drenaż limfatyczny,Palenie papierosów,Noszenie obcisłych ubrań,Żylaki.

Jak walczyć z cellulitem?

Jeśli nie jesteś w stanie zaakceptować tego, że jesteś jedną z grona 85% kobiet z cellulitem to możesz spróbować pozbyć się jego za pomocą masażu. Można go zrobić w domu używając do tego specjalnych masażerów albo skorzystać z pomocy wykwalifikowanego masażysty. Zabieg taki redukuje cellulit poprzez poprawę drenażu limfatycznego. Wpływa też korzystnie na rozciągnięcie tkanki skórnej i dołków cellulitu. Producenci kremów zwalczających cellulit obiecują to samo, jednak bez odpowiedniego masażu żaden krem nie jest w stanie zdziałać cudów. Należy również pamiętać o systematyczności.

Ostatnimi czasy dużą popularnością cieszą się bioaktywne peptydy kolagenowe. Przeprowadzone w National Institutes of Health badania potwierdziły poprawę cellulitu u kobiet przyjmujących bioaktywne peptydy kolagenowe. Zmiany zauważono u osób z umiarkowaną oraz dużą wagą, jednak to u tej pierwszej grupy zauważono największą poprawę.

Woda to kolejny sposób na walkę z cellulitem. Udowodniono, że osoby pijące minimum 2-3 litry wody dziennie nie tylko cieszą się właściwym nawodnieniem organizmu i mniejszym cellulitem, ale także lepszym krążeniem i przepływem limfy.

Tajemnicą nie jest, że utrata masy ciała również wpływa na lepszy wygląd i kondycję naszej skóry. Właściwie dobrany zestaw ćwiczeń może wspomóc naszą walkę z cellulitem. Do zalecanych ćwiczeń należą:

  • Przysiady oraz przysiady z wyskokiem,
  • Ćwiczenia z użyciem stepu,
  • Jazda na rowerze,
  • Bieganie,
  • Pływanie.

Najważniejsze, aby znaleźć swoją ulubioną aktywność fizyczną i nie rezygnować z niej.

Niestety nie ma idealnego sposobu walki z cellulitem, ponieważ na jego pojawianie się wpływa wiele czynników. Właściwa i zdrowa dieta, a także zdrowy tryb życia pełen ruchu i aktywności fizycznej może pozytywnie przyczynić się do zmniejszenia cellulitu.

Efekt ten możemy pogłębić dzięki zabiegom antycellulitowym i detoksykującym, takim jak ONDA, Velashape czy fale akustyczne i radiowe na cellulit.

W tej sprawie zajrzyjcie tu: https://www.ambasadaurody.pl/wskazania/cialo/cellulit

I powodzenia w walce z cellulitem!