WARSZTATY JOGI Z BASIĄ TWOREK

#UNSTRESS czyli jak skutecznie się odstresować dzięki jodze i medytacji

O prowadzącej:
Basia Tworek – psycholog i nauczycielka jogi z teamu Be Active. Autorka jogowego treningu #unstress na DVD i w BeActiveTv, prowadzi jogę na Tygodniach Metamorfozy z Ewą Chodakowską. Na co dzień wykłada, szkoli nauczycieli jogi, prowadzi bloga i jogowy kanał na youtube, jest założycielką kameralnej szkoły Stan Skupienia na Placu Zbawiciela.

Opis warsztatów:
Wszyscy doskonale znamy to uczucie napiętych barków, bolących pleców i zacisku w żołądku. Stres towarzyszy nam na co dzień. Właśnie dlatego, że jest nieunikniony, to warto poznać techniki, które złagodzą stan napięcia, w jakim żyjemy i jego skutki dla naszego zdrowia.

Jako nauczycielka jogi i psycholog staram się łączyć rzetelną wiedzę neuropsychologiczną i tradycyjne techniki jogi, żeby jak najlepiej pomóc współczesnemu człowiekowi Zachodu radzić sobie z wyzwaniami codzienności.

Praktyka jogi nie jest spektakularna, głośna, ani efektowna. Jej siła płynie z łagodności, luzu i dystansu – czyli jakości, których najczęściej brakuje nam w stresujących sytuacjach.

Zapraszamy Cię na 3-godzinne warsztaty jogi, na których nauczysz się jak skutecznie radzić sobie z codziennym stresem.

Termin:
25 listopada godz. 12.00-15.00

W programie:

  • Nauka oddychania
  • Praktyka asan usuwających napięcie z ciała
  • Relaks
  • Pranayama – balansujące ćwiczenia oddechowe
  • Medytacja dla każdego
  • Ćwiczenia samoobserwacyjne

Dla kogo są warsztaty?
Dla wszystkich zestresowanych, niezależnie od płci i stopnia zaawansowania w jodze – zarówno dla początkujących, jak i dla bardziej zaawansowanych fizycznie.

Co wyniesiesz z warsztatów?

  • Poznasz sekwencje asan łagodzące napięcie
  • nauczysz się prawidłowo oddychać
  • poznasz ćwiczenia oddechowe, które wyciszają i balansują
  • wejdziesz w stan głębokiej relaksacji
  • odkryjesz techniki medytacyjne które możesz robić codziennie
  • przyjrzysz się swoim codziennym nawykom i może zdecydujesz się wprowadzić w nie małe, potrzebne zmiany

Zapisz się na warsztaty

Wyrażam zgodę na przetwarzanie zebranych w niniejszym formularzu danych osobowych przez zgodnie z ustawą z dn. 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2018 r., poz. 1000 z późn. zm.) oraz Ogólnym Rozporządzeniu o ochronie danych osobowych (RODO) przez Artis Club Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie (02-797), przy ul. Klimczaka 1 w celach marketingowych i statystycznych oraz w celu rejestracji na oferowane warsztaty a także realizacji umowy. Niniejsza zgoda obejmuje przetwarzanie danych osobowych w przyszłości, o ile nie zmieni się cel przetwarzania. Przyjmuję do wiadomości, iż wyrażenie przeze mnie niniejszej zgody oraz podanie moich danych osobowych jest dobrowolne, aczkolwiek niezbędne do nawiązania kontaktu ze strony Artis Club Sp. z o.o. w celu przedstawienia oferty.

Oświadczam, że zostałam(em) poinformowana(y), że Administratorem moich danych osobowych jest Artis Club Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie (02-797), przy ul. Klimczaka 1 (KRS: 0000550648,  NIP 5242778088, REGON 3611400750), oraz o przysługującym mi prawie dostępu do treści moich danych osobowych i ich poprawiania, jak również prawie wniesienia w każdym czasie sprzeciwu wobec ich przetwarzania. *

Wyrażam zgodę na przesyłanie przez Artis Club Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie informacji handlowych i marketingowych drogą elektroniczną, zgodnie z ustawą z dn. 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r. Nr 144, poz. 1204 z późn. zm.), obejmującą przekazywanie informacji z użyciem środków komunikacji elektronicznej, a także na używanie przez tę spółkę komunikacji telefonicznej oraz telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących, w celu przekazywania mi oferty marketingowej. Przyjmuję do wiadomości, iż wyrażenie przeze mnie niniejszej zgody oraz podanie moich danych osobowych jest dobrowolne, aczkolwiek niezbędne do nawiązania kontaktu ze strony Artis Club Sp. z o.o. w celu przedstawienia oferty. *

* - pola wymagane