Prowadzący: Dawid Krakowiak, Karolina Majewska
Piątek 09:45
Sobota 10:00
Niedziela 10:00
Full Body jest to trening kształtujący całą sylwetkę z wykorzystaniem dodatkowego ciężaru oraz ciężaru własnego ciała. Składa się przede wszystkim z ćwiczeń wielostawowych, angażujących jednocześnie wiele grup mięśniowych. Po intensywnej rozgrzewce uczestników czeka pięć "rund" - trzy pierwsze ogólnorozwojowe, następnie seria ćwiczeń na mięśnie pośladkowe, piąta - krótka seria wzmacniająca mięśnie brzucha. Trening zakończony jest stretchingiem.
Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową.
