Sprawdź, w jakich zajęciach fitness możesz wziąć udział w ARTIS Wellness Club
![](/cache/files/1194896007/2-box---wo-390-ho-390.jpg)
BODY SHAPE & STRENGHT
Strong & fit
Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki.
więcej
![](/cache/files/1194896007/1-box_2---wo-390-ho-390.jpg)
CONDITION
Full Body Workout
Zajęcia typu dwa w jednym - łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową.
więcej
![](/cache/files/1194896007/artisclub-powerbody_1---wo-390-ho-390.jpg)
CONDITION
Power Body
Trening o wysokiej intensywności koncentrujący się na dynamice ćwiczeń. Osoba zarówno początkująca jak i zaawansowana może liczyć na mocny trening, jednak na miarę swoich możliwości.
więcej
![](/cache/files/1194896007/bab---wo-390-ho-390.jpg)
CARDIO & CONDITION
Cardio Burn
Trening dla osób dla osób pragnących pobudzić swój metabolizm i zrzucić zbędne kilogramy, a także poprawić kondycję i wydolność organizmu.
więcej
![](/cache/files/1194896007/artisclub-wilanow-zajecia-fitness_2---wo-390-ho-390.jpg)
CORE
Do it Right
Trening "dwa w jednym" - nauka poprawności ruchów podczas ćwiczeń oraz trening całego ciała sam w sobie. Na zajęciach duży nacisk kładziony jest na prawidłowe wykonywanie popularnych ćwiczeń.
więcej
![](/cache/files/1194896007/brand_2---wo-390-ho-390.jpg)
CONDITION
Full Body Mini Band
Trening angażujący nie tylko nogi i pośladki, ale również cały korpus mięśniowy przy wykorzystaniu taśm mini band. Trening nastawiony na wymodelowanie sylwetki, poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej.
więcej
![](/cache/files/1194896007/pump---wo-390-ho-390.jpg)
STRENGHT
Full Body Pump
Zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. Polega to na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.
więcej
![](/cache/files/1194896007/ewa-chodakowska-artisclub-fitness---wo-390-ho-390.jpg)
CARDIO & CONDITION
Full Body Cardio
Energetyczny mix ćwiczeń wzmacniających i intensywnego cardio. To interwałowa petarda, która wzmocni Twoje ciało i zagwarantuje nienaganną kondycję. Poprawa wydolności, siły i witalności w pigułce.
więcej
![](/cache/files/1194896007/3-box---wo-390-ho-390.jpg)
CONDITION
Full Body Kettle
Zajęcia z kettlebells dadzą ci rewelacyjne efekty. Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie grupy mięśniowe – dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i pomagają skuteczniej walczyć ze zbędnymi kilogramami.
więcej
![](/cache/files/1194896007/btabata---wo-390-ho-390.jpg)
CARDIO & CONDITION
Tabata
Intensywny trening interwałowy to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także na poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu.
więcej
![](/cache/files/1194896007/bhitfit---wo-390-ho-390.jpg)
CARDIO & CONDITION
HIIT & FIT
Dynamiczny i intensywny trening dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą poprawić kształt mięśni, polepszyć kondycję i zwiększyć ogólna sprawność.
więcej
![](/cache/files/1194896007/abt_2---wo-390-ho-390.jpg)
STRENGHT
Brzuch & pośladki
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, pozwalających wyrzeźbić pośladki i brzuch, poprawić siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni.
więcej
![](/cache/files/1194896007/abt_1---wo-390-ho-390.jpg)
STRENGHT
Brzuch, uda, pośladki
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała (pośladki, uda, brzuch), poprawić siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni.
więcej
![](/cache/files/1194896007/absstretch_2---wo-390-ho-390.jpg)
CORE
Core & Stretch
To połączenie treningu wzmacniającego i kształtującego mięśnie z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi całe ciało.
więcej
![](/cache/files/1194896007/bzdrowykregoslup---wo-390-ho-390.jpg)
HEALTH & VITALITY
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy kręgosłup jest to trening, który w harmonijny sposób łączy w sobie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie oraz inne struktury ważne dla zdrowego kręgosłupa.
więcej
![](/cache/files/1194896007/artisclub-groupcycling_1---wo-390-ho-390.jpg)
CARDIO
Group Cycling
Zajęcia z użyciem rowerów stacjonarnych o wysokiej intensywności. Cechą charakterystyczną zajęć jest wyjątkowa atmosfera wyścigu, rywalizacji, połączonej z energetyczną muzyką i hipnotyzującymi wizualizacjami.
więcej
![](/cache/files/1194896007/biez_2---wo-390-ho-390.jpg)
CARDIO
Triathlon Pro
Trening dla ambitnych sportowców, jak i aktywnych amatorów sportów wytrzymałościowych. Dzięki kombinacji specyficznych zadań kolarskich i biegowych "na zakładkę" przygotujecie się do triathlonu od dystansu sprinterskiego po IRONMAN-a.
więcej
Chcesz wypróbować nasze zajęcia fitness?
Dołącz do inspirującej społeczności Artis Wellness Club i sprawdź,
jak efektywnie możesz ćwiczyć pod okiem naszych wykwalifikowanych instruktorów.
Nasze zajęcia fitness wzniosą Twoje treningi na wyższy poziom.
Nie wierzysz? Przekonaj się!
Zapraszamy
Nasza filozofia
Wszystko zaczyna się od ruchu
![](/img/filozofia-1.jpg)
Move
Wszystko zaczyna się od ruchu. Odkryj z nami swoją
ulubioną formę ruchu i zadbaj o aktywność fizyczną każdego dnia.
![](/img/filozofia-2.jpg)
Live
Gdy się ruszamy, lepiej funkcjonujemy w każdym aspekcie swojego życia. Dbaj o siebie, ciesz się chwilą, realizuj marzenia i spełniaj się.
![](/img/filozofia-3.jpg)
Inspire
Realizuj swoje pasje i poznawaj innych ludzi. Dziel się z nimi swoją dobrą energią, inspiruj ich do działania, pomagaj i motywuj do realizacji celów.