Zajęcia fitness

Sprawdź, w jakich zajęciach fitness możesz wziąć udział w ARTIS Wellness Club

HEALTH & VITALITY

Aktywna ciąża

Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży, kładący nacisk na prawidłową postawę ciała, naukę świadomej pracy z ciałem oraz relaksacje. Trening uwzględnia ćwiczenia wzmacniające, oddechowe oraz korygujące postawę ciała. więcej
CARDIO & CONDITION

Artis fat burn

Zajęcia dla osób pragnących pobudzić swój metabolizm i zrzucić zbędne kilogramy. Trening bardzo prosty do wykonania, ale jednocześnie bardzo efektywny.
więcej
CONDITION

Be active body

Zajęcia typu dwa w jednym - łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową. więcej
CONDITION

Be active cardio

Trening przede wszystkim dla osób mających do czynienia z treningiem zarówno kondycyjnym jak i wzmacniającym. więcej
CONDITION

Be active cross

Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki. więcej
CONDITION

Be active do it right

Na zajęciach duży nacisk kładziony jest na prawidłowe wykonywanie popularnych ćwiczeń. Trening "dwa w jednym" - nauka poprawności ruchów podczas ćwiczeń i trening całego ciała sam w sobie. więcej
CONDITION

Be active kettle

Zajęcia z kettlebells dadzą ci rewelacyjne efekty. Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie grupy mięśniowe – dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i pomagają skuteczniej walczyć ze zbędnymi kilogramami. więcej
CONDITION

Be active mini band

Trening angażujący nie tylko nogi i pośladki, ale również cały korpus mięśniowy przy wykorzystaniu taśm mini band. Trening nastawiony na wymodelowanie sylwetki, poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej. więcej
CONDITION

Be active power

Trening o wysokiej intensywności koncentrujący się na dynamice ćwiczeń. Osoba zarówno początkująca jak i zaawansowana może liczyć na mocny trening, jednak na miarę swoich możliwości. więcej
BODY & MIND

Bodybalance®

BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. więcej
STRENGHT

Bodypump®

To oryginalny program LES MILLS - zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. BODYPUMP® stosuje sprawdzoną formułę zwaną THE REP EFFECT™. więcej
HEALTH & VITALITY

Fit Mama

Trening dla mam nastawiony na pracę nad osłabionymi po porodzie mięśniami środka. Trening uwzględnia ćwiczenia wzmacniajace, elementy treningu funkcjonalnego, umiarkowane ćwiczenia cardio oraz korekcję postawy po ciąży z wykorzystaniem ćwiczeń Metoda Josepha Pilatesa. więcej
STRENGHT

Fit Pośladki

Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała (pośladki, uda, brzuch?, poprawić siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni. więcej
CARDIO

Group Cycling

To zajęcia z użyciem rowerów stacjonarnych o wysokiej intensywności. Dedykowane osobom, którym zależy na mocnym treningu. więcej
MARTIAL ARTS

Kung fu / Tai chi

Trening K'at Lin Kung Fu to zajęcia skupione na rozwoju i wzmocnieniu ducha, umysłu i ciała. Specjalnie skompilowane techniki pozwolą Ci poznać zarówno ideę sztuk walki jak również pokażą jak doskonalić siebie wewnętrznie. więcej
FIT & DANCE

Latino Dance

Zajęcia taneczne w rytm żywej latynoamerykańskiej muzyki. Dobra zabawa i moc pozytywnej energii. więcej
CONDITION

Omnia Functional Training

Jest to kompleksowy trening na maszynie OMNIA, który otwiera nowe wyzwania i możliwości. Zaskakujące połączenie dwóch rodzajów pracy (dynamicznej i statycznej), wzmocnienia i stabilizacji. więcej
KIDS

Omnia junior

Celem zajęć jest rozwijanie umiejętności ruchowych niezbędnych w sferze zdrowotnej, rekreacyjnej oraz sportowej u dzieci. Zajęcia ukierunkowane są na nabycie umiejętności współdziałania w grupie i zespole. więcej
SAUNA

Sauna Ritual

Seans zwany także naparzaniami lub seansami. Wykonywany jest przez wyszkolonego sauna mastera, który z pomocą ręcznika rozprowadza gorące powietrze po wnętrzu sauny. Używa przy tym wybranych przez siebie aromatów, które w połączeniu ze sztuką poruszania ręcznikiem czynią z rytuału unikalny pokaz. więcej
BODY & MIND

Yoga

Zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenie, w takcie którego zgłębisz podstawy wschodniej filozofii treningowej, zajmującej się związkami pomiędzy duszą a ciałem. więcej
CARDIO

Triathlon Pro

Trening dla ambitnych sportowców, jak i aktywnych amatorów sportów wytrzymałościowych. Dzięki kombinacji specyficznych zadań kolarskich i biegowych "na zakładkę" przygotujecie się do triathlonu od dystansu sprinterskiego po IRONMAN-a. więcej