Sprawdź, w jakich zajęciach fitness możesz wziąć udział w ARTIS Wellness Club

 

CARDIO & CONDITION

Cardio by T.Choiński

Trening przede wszystkim dla osób mających do czynienia z treningiem zarówno kondycyjnym jak i wzmacniającym. więcej
BODY SHAPE & STRENGHT

Strong & fit

Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki. więcej
STRENGHT

Fit Pośladki

Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała (pośladki, uda, brzuch), poprawić siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni. więcej
CONDITION

Full Body Workout

Zajęcia typu dwa w jednym - łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową. więcej
CONDITION

Full Body Workout Kettle

Zajęcia z kettlebells dadzą ci rewelacyjne efekty. Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie grupy mięśniowe – dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i pomagają skuteczniej walczyć ze zbędnymi kilogramami. więcej
CARDIO & CONDITION

Full Body Workout Cardio

Energetyczny mix ćwiczeń wzmacniających i intensywnego cardio. To interwałowa petarda, która wzmocni Twoje ciało i zagwarantuje nienaganną kondycję. Poprawa wydolności, siły i witalności w pigułce. więcej
CARDIO & CONDITION

Tabata

Intensywny trening interwałowy to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także na poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu. więcej
CONDITION

Power Body

Trening o wysokiej intensywności koncentrujący się na dynamice ćwiczeń. Osoba zarówno początkująca jak i zaawansowana może liczyć na mocny trening, jednak na miarę swoich możliwości. więcej

HIIT & FIT

Dynamiczny i intensywny trening dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą poprawić kształt mięśni, polepszyć kondycję i zwiększyć ogólna sprawność. więcej
CORE

Do it right

Trening "dwa w jednym" - nauka poprawności ruchów podczas ćwiczeń oraz trening całego ciała sam w sobie. Na zajęciach duży nacisk kładziony jest na prawidłowe wykonywanie popularnych ćwiczeń. więcej
HEALTH & VITALITY

Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup jest to trening, który w harmonijny sposób łączy w sobie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie oraz inne struktury ważne dla zdrowego kręgosłupa. więcej
BODY & MIND

Yoga

Zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenie, w takcie którego zgłębisz podstawy wschodniej filozofii treningowej, zajmującej się związkami pomiędzy duszą a ciałem. więcej
BODY & MIND

Power Yoga

Intensywna i dynamiczna sesja jogi dla osób lubiących bardziej wymagające formy ruchu. Dzięki takiej praktyce poczujesz pokłady energii, a regularne uczestnictwo poprawi Twoją sylwetkę, ale również nauczy Cię łączyć dynamiczny ruch z oddechem. więcej
BODY & MIND

Stretch Yoga

Zajęcie opierające się na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami jogi. Znajdziesz na nich elementy dynamiczne oraz spokojniejsze z zatrzymaniem w pozycjach na kilka oddechów, by poczuć głębokie rozciąganie w poszczególnych partiach ciała. Dzięki takim zajęciom pozbędziesz się przykurczy, sztywności w ciele, zgarbionej postawy ciała czy bólu kręgosłupa. więcej
BODY & MIND

Yoga Balance

Zajęcia wpływające na wyciszenie układu nerwowego w połączeniu z rozciąganiem oraz ćwiczeniami oddechowymi. Znajdziesz na nich również elementy jogi dla kręgosłupa, dzięki czemu poprawisz swoją postawę ciała oraz pozbędziesz się dolegliwości związanych z siedzącym trybem życia. więcej
BODY & MIND

Hatha Yoga

Zajęcia prowadzone w tradycyjnym stylu hatha yoga. Praktyka wpływa na harmonię ciała, umysłu i ducha. Na zajęciach zwiększysz świadomość swojego ciała, poprawisz elastyczność, rozluźnisz napięcia w ciele, zresetujesz system nerwowy swojego organizmu oraz zrelaksujesz ciało i umysł. więcej
CARDIO

Group Cycling

To zajęcia z użyciem rowerów stacjonarnych o wysokiej intensywności. Dedykowane osobom, którym zależy na mocnym treningu. więcej
CARDIO

Triathlon Pro

Trening dla ambitnych sportowców, jak i aktywnych amatorów sportów wytrzymałościowych. Dzięki kombinacji specyficznych zadań kolarskich i biegowych \"na zakładkę\" przygotujecie się do triathlonu od dystansu sprinterskiego po IRONMAN-a. więcej

Zapraszamy na próbne zajęcia fitness.

Dołącz do inspirującej społeczności Artis Wellness Club i sprawdź,
jak efektywnie możesz ćwiczyć ​pod okiem naszych wykwalifikowanych instruktorów.
Nasze zajęcia fitness wzniosą Twoje treningi na wyższy poziom.

Nie wierzysz? Przekonaj się!

Chcesz wypróbować nasze zajęcia fitness?

Zapisz się

Nasza filozofia

Wszystko zaczyna się od ruchu

Move

Wszystko zaczyna się od ruchu. Odkryj z nami swoją ulubioną formę ruchu i zadbaj o aktywność fizyczną każdego dnia.

Live

Gdy się ruszamy, lepiej funkcjonujemy w każdym aspekcie swojego życia. Dbaj o siebie, ciesz się chwilą, realizuj marzenia i spełniaj się.

Inspire

Realizuj swoje pasje i poznawaj innych ludzi. Dziel się z nimi swoją dobrą energią, inspiruj ich do działania, pomagaj i motywuj do realizacji celów.