Sprawdź, w jakich zajęciach fitness możesz wziąć udział w ARTIS Wellness Club

 

BODY SHAPE & STRENGHT

Strong & fit

Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki. więcej
CARDIO & CONDITION

HIIT & FIT

Dynamiczny i intensywny trening dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą poprawić kształt mięśni, polepszyć kondycję i zwiększyć ogólna sprawność. więcej
CONDITION

Power Body

Trening o wysokiej intensywności koncentrujący się na dynamice ćwiczeń. Osoba zarówno początkująca jak i zaawansowana może liczyć na mocny trening, jednak na miarę swoich możliwości. więcej
CARDIO & CONDITION

Full Body Cardio

Energetyczny mix ćwiczeń wzmacniających i intensywnego cardio. To interwałowa petarda, która wzmocni Twoje ciało i zagwarantuje nienaganną kondycję. Poprawa wydolności, siły i witalności w pigułce. więcej
CONDITION

Full Body Kettle

Zajęcia z kettlebells dadzą ci rewelacyjne efekty. Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie grupy mięśniowe – dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i pomagają skuteczniej walczyć ze zbędnymi kilogramami. więcej
STRENGHT

Full Body Pump

Zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. Polega to na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. więcej
CONDITION

Full Body Mini Band

Trening angażujący nie tylko nogi i pośladki, ale również cały korpus mięśniowy przy wykorzystaniu taśm mini band. Trening nastawiony na wymodelowanie sylwetki, poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej. więcej
CONDITION

Full Body Workout

Zajęcia typu dwa w jednym - łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową. więcej
CARDIO & CONDITION

Tabata

Intensywny trening interwałowy to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także na poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu. więcej
CORE

Do it right

Trening "dwa w jednym" - nauka poprawności ruchów podczas ćwiczeń oraz trening całego ciała sam w sobie. Na zajęciach duży nacisk kładziony jest na prawidłowe wykonywanie popularnych ćwiczeń. więcej
STRENGHT

Brzuch & pośladki

Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, pozwalających wyrzeźbić pośladki i brzuch, poprawić siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni. więcej
CORE

Core & Stretch

To połączenie treningu wzmacniającego i kształtującego mięśnie z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi całe ciało. więcej

STRONG Nation ™

Intensywny trening wzmacniający i cardio, który polega na zsynchronizowaniu ruchu i muzyki – każdy beat odpowiada kolejnemu burpee, squatom czy wyskokom. więcej
CONDITION

Boxing

Trening z boksu w Artis Wellnes Club to zajęcia ogólnorozwojowe, które poprawią Twoją koordynację ruchową oraz kondycję, zwiększą wydolność, a co najważniejsze spalą sporą porcję kalorii. więcej
HEALTH & VITALITY

Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup jest to trening, który w harmonijny sposób łączy w sobie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie oraz inne struktury ważne dla zdrowego kręgosłupa. więcej
BODY & MIND

Yoga

Zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenie, w takcie którego zgłębisz podstawy wschodniej filozofii treningowej, zajmującej się związkami pomiędzy duszą a ciałem. więcej
CARDIO

Group Cycling

Zajęcia z użyciem rowerów stacjonarnych o wysokiej intensywności. Cechą charakterystyczną zajęć jest wyjątkowa atmosfera wyścigu, rywalizacji, połączonej z energetyczną muzyką i hipnotyzującymi wizualizacjami. więcej
CARDIO

Triathlon Pro

Trening dla ambitnych sportowców, jak i aktywnych amatorów sportów wytrzymałościowych. Dzięki kombinacji specyficznych zadań kolarskich i biegowych \"na zakładkę\" przygotujecie się do triathlonu od dystansu sprinterskiego po IRONMAN-a. więcej

Chcesz wypróbować nasze zajęcia fitness?

Zapisz się

 

Dołącz do inspirującej społeczności Artis Wellness Club i sprawdź,
jak efektywnie możesz ćwiczyć ​pod okiem naszych wykwalifikowanych instruktorów.

Nasze zajęcia fitness wzniosą Twoje treningi na wyższy poziom.
Nie wierzysz? Przekonaj się!

Zapraszamy

Nasza filozofia

Wszystko zaczyna się od ruchu

Move

Wszystko zaczyna się od ruchu. Odkryj z nami swoją ulubioną formę ruchu i zadbaj o aktywność fizyczną każdego dnia.

Live

Gdy się ruszamy, lepiej funkcjonujemy w każdym aspekcie swojego życia. Dbaj o siebie, ciesz się chwilą, realizuj marzenia i spełniaj się.

Inspire

Realizuj swoje pasje i poznawaj innych ludzi. Dziel się z nimi swoją dobrą energią, inspiruj ich do działania, pomagaj i motywuj do realizacji celów.