Zajęcia fitness

Sprawdź, w jakich zajęciach fitness możesz wziąć udział w ARTIS Wellness Club

CORE

ABS & Stretch

To połączenie treningu wzmacniającego i kształtującego mięśnie brzucha oraz grzbietu z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi całe ciało. więcej
STRENGHT

ABT

ABT (abdominals, buttocks, thighs) to trening pozwalający wyrzeźbić dolne partie ciała (uda, pośladki, brzuch). Na zajęciach udoskonalamy siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni. więcej
CONDITION

Be active body

Zajęcia typu dwa w jednym - łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową. więcej
CONDITION

Be active cardio

Trening przede wszystkim dla osób mających do czynienia z treningiem zarówno kondycyjnym jak i wzmacniającym. więcej
CONDITION

Be active cross

Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki. więcej
CONDITION

Be active kettle

Zajęcia z kettlebells dadzą ci rewelacyjne efekty. Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie grupy mięśniowe – dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i pomagają skuteczniej walczyć ze zbędnymi kilogramami. więcej
CONDITION

Be active mini band

Trening angażujący nie tylko nogi i pośladki, ale również cały korpus mięśniowy przy wykorzystaniu taśm mini band. Trening nastawiony na wymodelowanie sylwetki, poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej. więcej
BODY & MIND

Bodybalance®

BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. więcej
STRENGHT

Bodypump®

To oryginalny program LES MILLS - zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. BODYPUMP® stosuje sprawdzoną formułę zwaną THE REP EFFECT™. więcej
CARDIO

Group Cycling Advanced

To zajęcia z użyciem rowerów stacjonarnych o wysokiej intensywności. Dedykowane są osobom, którym zależy na mocnym treningu. więcej
CARDIO

Group Cycling basic

Jeśli chcesz rozpocząć przygodę dynamicznym i pobudzającym treningiem, to nasz Group Cycling Basic jest z pewnością dla Ciebie. To pełen emocji trening w zmiennych pozycjach pod okiem doświadczonego trenera Artis. więcej
BODY & MIND

Joga Advanced

Zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenie, w takcie którego zgłębisz podstawy wschodniej filozofii treningowej, zajmującej się związkami pomiędzy duszą a ciałem. Joga jest wewnętrznym przeżyciem, w trakcie którego poprzez odpowiednio przyjmowane pozycje, systematycznie zbliżać się będzie do granic możliwości Twojego ciała. więcej
BODY & MIND

Joga Basic

To starożytny system, który przez tysiące lat pomagał ludziom w odszukaniu równowagi życiowej. Systematycznie praktykowana joga ma dobroczynny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale przede wszystkim na umysł – działa uspokajająco i wyciszająco, koi nasze nerwy i pomaga zapomnieć o problemach. więcej
CONDITION

Omnia Functional Training

Jest to kompleksowy trening na maszynie OMNIA, który otwiera nowe wyzwania i możliwości. Zaskakujące połączenie dwóch rodzajów pracy (dynamicznej i statycznej), wzmocnienia i stabilizacji. więcej
KIDS

Omnia junior

Celem zajęć jest rozwijanie umiejętności ruchowych niezbędnych w sferze zdrowotnej, rekreacyjnej oraz sportowej u dzieci. Zajęcia ukierunkowane są na nabycie umiejętności współdziałania w grupie i zespole. więcej
MARTIAL ARTS

Samoobrona

Zajęcia, których podstawą są sztuki walki. Podczas treningu wykorzystywany jest sprzęt m.in. tarcze i rękawice bokserskie. Dzięki tym zajęciom można nie tylko poprawić swoją kondycję, ale również nauczyć się ciosów, kopnięć czy uników. więcej
SAUNA

Sauna Ritual

Seans zwany także naparzaniami lub seansami. Wykonywany jest przez wyszkolonego saunamajstra, który z pomocą ręcznika rozprowadza gorące powietrze po wnętrzu sauny. Używa przy tym wybranych przez siebie aromatów, które w połączeniu ze sztuką poruszania ręcznikiem czynią z rytuału unikalny pokaz. więcej
STRENGHT

TBC

To zajęcia dla osób, które jednocześnie chcą spalić tkankę tłuszczową i wyrzeźbić ciało. Total Body Conditioning to trening kondycyjny, ogólnorozwojowy angażujący wszystkie partie ciała, który pozwoli Ci podnieść wydolność organizmu. więcej
CARDIO

Triathlon Pro

Trening dla ambitnych sportowców, jak i aktywnych amatorów sportów wytrzymałościowych. Dzięki kombinacji specyficznych zadań kolarskich i biegowych "na zakładkę" przygotujecie się do triathlonu od dystansu sprinterskiego po IRONMAN-a. więcej
BODY & MIND

Zdrowy kręgosłup

Zajęcia mają charakter profilaktyczny i mają zapobiegać ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa. Na zajęciach mobilizujemy kręgosłup do większej ruchomości i wzmacniamy mięśnie brzucha oraz grzbietu. więcej