Trening personalny to indywidualny bądź grupowy trening pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego. Trening personalny jest uznawany za jedną z najbardziej efektywnych, bezpiecznych i motywujących form treningowych.
Trenując z trenerem personalnym masz pewność, że są to ćwiczenia w pełni dostosowane do Twoich możliwości, predyspozycji i celów, które chcesz osiągnąć. Dzięki temu, nie marnujesz czasu na formy treningowe, które nie przyniosą pożądanego efektu i szybciej osiągasz założony wcześniej cel.
Trener personalny nie tylko układa dedykowany dla Ciebie program treningowy. Dba również o to, aby trening był urozmaicony i wprowadza zmiany, gdy zachodzi taka potrzeba. Regularnie monitoruje i ocenia również Twoje postępy, a gdy przychodzi kryzys – pomaga Ci się zmotywować na nowo.
Tagi: trening personalny Warszawa , trening personalny Wilanów
![](/cache/files/1529170419/trening-redukcyjny---wo-390-ho-390.jpg)
Trening redukcyjny
![](/cache/files/1529170419/trening-funkcjonalny---wo-390-ho-390.jpg)
Trening funkcjonalny
![](/cache/files/1529170419/209trening-kulturystyczny---wo-390-ho-390.jpg)
Trening kulturystyczny
![](/cache/files/1529170419/treningsilowy---wo-390-ho-390.jpg)
Trening siłowy
![](/cache/files/1529170419/trening-sportowy---wo-390-ho-390.jpg)
Trening sportowy
![](/cache/files/1529170419/treningkorekcyjny---wo-390-ho-390.jpg)
Trening korekcyjny / mobility
![](/cache/files/1529170419/artisclub-boks---wo-390-ho-390.jpg)
Trening personalny z elementami boksu
![](/cache/files/1529170419/treningmedyczny---wo-390-ho-390.jpg)
Trening Medyczny
![](/cache/files/1529170419/ciaza---wo-390-ho-390.jpg)
Trening dla kobiet w ciąży
![](/cache/files/1529170419/pociazy---wo-390-ho-390.jpg)
Trening po ciąży
Dlaczego warto ćwiczyć z Trenerem Personalnym?
Najbardziej efektywna forma ćwiczeń
Trening personalny pozwoli Ci szybciej realizować Twoje cele treningowe. Ćwicząc z trenerem, możesz trenować krócej, a osiągać dużo lepsze efektywne niż przy treningu indywidualnym. Dzięki temu, nie marnujesz czasu na formy treningowe, które nie przynoszą pożądanych efektów.
Bezpieczeństwo treningu
Ćwicząc z trenerem personalnym, masz pewność, że trening jest dostosowany do Twoich możliwości i kondycji. Dzięki temu, ryzyko urazów czy kontuzji jest minimalizowane do minimum, a Ty możesz trenować bez zbędnych przerw.
Dostosowanie planu treningowego
do indywidualnych celów Trener personalny przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad, podczas którego zapyta nie tylko o cele, które chcesz osiągnąć, ale spróbuje również odkryć, co motywuje Cię do ćwiczeń. Dzięki tym informacjom, skomponuje indywidualny program treningowy, pozwalający zrealizować Ci założone cele, ale i ułatwiający wytrwanie w postanowieniach.
Utrzymanie motywacji
Trener personalny to nie tylko instruktor, który mówi jak i ile ćwiczyć. To również motywator, który przychodzi z pomocą, gdy pojawia się kryzys. Ćwicząc z trenerem zyskujesz partnera, który pomoże te kryzysy przetrwać i zachować ciągłość treningu.
Chcesz wypróbować trening personalny u nas?
Nasz Trener oprowadzi Cię po klubie i opowie jak możesz bezpiecznie korzystać ze wszystkich stref.
Na Twoje życzenie przeprowadzi analizę medyczną składu ciała oraz podpowie jakie ćwiczenia będą najlepsze
abyś mogła/mógł osiągnąć wyznaczone cele zgodnie z aktualną formą.
Zapraszamy.
Nasza filozofia
Wszystko zaczyna się od ruchu
![](/img/filozofia-1.jpg)
Move
![](/img/filozofia-2.jpg)
Live
![](/img/filozofia-3.jpg)